Закрыть ... [X]
Закрыть ... [X]

Часть 1 Обозначить границы дозволенного Изображение с названием Stay a Virgin Step 1

1

Обозначьте границы дозволенного. Понятия «девственность» и «секс» понимаются разными людьми по-разному. Перед тем, как установить границы, вам следует разобраться, что значат эти термины для вас. [1] Задайте себе трудный вопрос – что для вас есть «секс»? Какие интимные контакты вы считаете допустимыми, а какие границы нельзя переходить? Что вы понимаете под термином «девственность»? Это духовное, психическое или физическое состояние или же все вместе? Вам придется установить эти рамки для себя, чтобы вы знали, что для вас считается допустимым и могли четко донести это до окружающих. Если вы установили границы дозволенного и уверенно заявили об этом, вас будут уважать, вы сможете постоять за себя и делать то, что считаете правильным. [2] Изображение с названием Stay a Virgin Step 2

2

Установите рамки. Вам придется установить физические, эмоциональные и психологические рамки. Никто не имеет право посягать на них или вторгаться в ваше личное пространство. [3] Установите эмоциональные рамки. Какие эмоциональные контакты вы считаете допустимыми, а какие вызывают у вас дискомфорт? Какое поведение вызывает у вас эмоциональный дискомфорт? Будьте честны с собой, ведь ваши переживания для вас важнее того, что подумают окружающие. [4] Установите психологические рамки. Насколько вы подвержены влиянию чужих идей и мнений? В какие моменты вам кажется, что человек не принимает в расчет ваши мысли или идеи? Не возникает ли у вас чувства дискомфорта, когда вы объясняете что-то оппоненту или защищаете свои убеждения? [5] Установите физические рамки. Зависит ли это от того, как, где и когда к вам прикасаются? Какие физические контакты вы считаете нарушением своего личного пространства? Четко обозначьте границы - как для себя, так и для окружающих. Изображение с названием Stay a Virgin Step 3

3

Гордитесь собой и своим телом. Нам настойчиво диктуют, как мы должны выглядеть, думать или вести себя. Это может привести к тому, что вас будут осуждать, и вы начнете сомневаться в правильности своих решений. Но если вы уверены в себе и в своем выборе, вы сможете заставить других уважать вас и принятые вами решения. [6] Не приносите в жертву себя или свое тело из-за чьих-то условных стандартов. Если кто-то не признает красоту и неприкосновенность вашего тела - вычеркните их из своей жизни, а если вы не можете этого сделать – к примеру, это ваши родители, сядьте и поговорите с ними. Четко обозначьте границы дозволенного, и попросите их уважать это. [7] Часть 2 Установить рамки в отношениях с партнером Изображение с названием Stay a Virgin Step 4

1

Будьте честными со своим партнером. Некоторые не хотят состоять в асексуальных отношениях, и вам обоим следует четко обозначить свою позицию по данному вопросу. [8] Какой бы заманчивой вам не казалась идея скрывать от партнера, что вы не собираетесь расставаться с девственностью, не стоит этого делать. Рано или поздно все раскроется, и если ваш партнер все же узнает об этом, вам обоим будет больно и обидно, а ведь всего этого можно было бы избежать. Если человек не согласен состоять в отношениях без близости, в этом нет ничего страшного – каждый имеет право на выбор. Но не позволяйте партнеру давить на вас; вы оба должны уважать мнение партнера. Если вы разошлись во мнениях, не делайте из этого проблему вселенского масштаба и просто разойдитесь. [9] Изображение с названием Stay a Virgin Step 5

2

Будьте тверды и непоколебимы, охраняя свое личное пространство. Вы имеете право устанавливать границы дозволенного в отношении своего тела; если человек не принимает это во внимание, значит, он не уважает вас. [10] Если у вас все серьезно и/или дело идет к интимной близости, четко обозначьте рамки, а ваш партнер должен с уважением отнестись к вашему решению. Если вы младше – к примеру, учитесь в старших классах школы, крайне важно четко обозначить свою позицию. Иначе ваш партнер может решить, что вы с ним кокетничаете или ждете более решительных действий. Честно скажите, что это для вас не игра. Если вы старше – к примеру, учитесь в колледже, ваш партнер может быть удивлен тем, что вы все еще не расстались с девственностью и не собираетесь этого делать. Не расстраивайтесь из-за его реакции и не принимайте это близко к сердцу. Просто спокойно объясните, что это ваш выбор, и это не обсуждается. Будете ли вы отвечать на вопросы, интересующие вашего партнера касательно причин того, почему вы не хотите расставаться с девственностью – зависит от вас. Если вы не чувствуете дискомфорта при обсуждении этих деталей и уверены, что человек отнесется к этому с пониманием – действуйте. Если вам дискомфортно или вам не нравится его манера задавать вопросы, вежливо закончите разговор, сказав что-нибудь вроде «Я не хотел(а) бы об этом говорить». Изображение с названием Stay a Virgin Step 6

3

Помните о своих правах. Вы имеете право сказать «нет» кому угодно, когда угодно и где угодно. Это ваше тело, и если вы не хотите заходить дальше поцелуев и прогулок за руку – это ваше право. Не позволяйте никому склонять вас к тому, что вы не хотите делать или тому, что вам неприятно. Вы всегда можете отказать человеку, и он должен уважать ваше решение. [11] Если кто-то подходит к вам, прикасается или разговаривает с вами в такой манере, которая вам неприятна, попросите его остановиться решительным голосом и уверенными жестами. Если человек продолжает упорствовать и ситуация выходит из-под контроля, попросите друзей помочь вам. Изображение с названием Stay a Virgin Step 7

4

Не забывайте, что говорить «нет» – это нормально. Кроме того, следует помнить, что достаточно взрослый человек будет вести себя адекватно, даже получив отказ. Если он не в восторге – это его проблемы. Обычного «нет» вполне достаточно. Но будьте готовы и к более негативной реакции. [12] Будьте готовы к тому, что человек, которому вы отказали, может быть очень юным (к примеру, учиться в старших классах) и воспримет это в штыки. Ответьте кратко, честно и вежливо (на первой стадии), и будьте готовы повторить это при необходимости. [13] К примеру, если человек говорит: «Если ты не позволишь мне это сделать, значит, ты меня не любишь». Ответьте так: «Я люблю тебя, и я не хочу, чтобы ты сейчас меня трогал». Если он скажет: «Но ведь ты позволял(а) делать мне это раньше». Ответьте: «Я изменил(а) свое мнение». [14] Если он скажет: «Да ты просто ханжа (фригидная или закомплексованная и так далее)», ответьте «Я доволен(на) собой и своим телом и прошу тебя уважать мое право на личное пространство». [15] Если ваш партнер старше вас (учится в колледже и так далее) – надейтесь на более адекватную реакцию. Если человек все же ведет себя инфантильно, возможно, вам стоит задуматься, стоит ли продолжать отношения с таким человеком. Изображение с названием Stay a Virgin Step 8

5

Уйдите. Если кто-то покушается на ваше личное пространство – неважно, эмоционально, психологически или физически, просто уходите. Научитесь уходить спокойно и уверенно. Самое главное – это уйти от этого человека, но по возможности постарайтесь выйти из ситуации спокойно и с достоинством, чтобы показать ему, что у него не получится вами манипулировать. Если вы на вечеринке или в другом людном месте, уйдите от человека и переключите свое внимание на кого-нибудь из друзей. Если вы находитесь с ним наедине или вокруг мало народу, отойдите в более людное место, чтобы в случае чего вы могли попросить о помощи (идите в сторону телефонной будки, машины и так далее). Уходя, представьте, как вы сминаете и выбрасываете его слова. После избавления от этих слов подбодрите себя чем-нибудь позитивным. [16] Изображение с названием Stay a Virgin Step 9

6

Сделайте так, чтобы он ушел. Если человек не понимает намеков и продолжает настаивать на своем, есть пара способов навсегда отбить у него всякий интерес к вам. Если вы на вечеринке, в баре или в другом месте, где люди не понимают, что вы не заинтересованы, вы имеете полное право посмотреть человеку в глаза и сказать: «Я сказал(а) нет. Теперь убирайся». Если вы решили позабавиться и не видите прямой угрозы со стороны человека (если вы чувствуете угрозу, уходите и немедленно попросите о помощи), то можете сказать что-нибудь наподобие «Я очень, очень сильно привязываюсь к тем, с кем переспал(а)» или «Я не хотел(а) говорить, что у меня герпес, но ты меня вынуждаешь это сделать». [17] Часть 3 Справиться с давлением общества Изображение с названием Stay a Virgin Step 10

1

Ознакомьтесь с видами общественного давления. Скорее всего, вы не впервые слышите о том, что подростки подвержены влиянию сверстников во всех сферах, в том числе это касается и секса. Чтобы не поддаваться общественному давлению, следует понять природу его возникновения. Когда вы заметите, что кто-то использует один из этих методов, вы уже будете готовы к обороне. Основные виды давления сверстников: [18] Открытое давление: Это самая нескрываемая форма давления и обычно она представляет собой прямые, лишенные утонченности заявления сверстников вроде «Не могу поверить, что ты не занимаешься сексом. Все же им занимаются!» Скрытое давление: Этот вид давления менее заметен, и обычно вам начинает казаться, что с вами что-то не так, если вы отрываетесь от коллектива. Вам могут сказать что-то вроде «Ничего страшного, просто ты девственник(ца) и не понимаешь этого» или называть вас «девственником» или «ханжой» и так далее. Давление с элементами манипуляции: Здесь уже заметны явные попытки принудить вас к тому, чего вы не желаете делать, сопровождаемые угрозами выгнать вас из компании или прекратить с вами общаться. Вам могут заявить «Я не могу дружить с девственником(цей)» или «Я не тусуюсь с девственниками». Изображение с названием Stay a Virgin Step 11

2

Относитесь ко всему скептически. Окружающие могут многое преувеличивать, а возможно, и просто лгать о том, что они якобы сделали. [19][20] Хотя они могут показаться вам убедительными, относитесь более скептически к тому, что говорят люди. Не пытайтесь вывести их на чистую воду, но и верьте всему, что вам говорят. Изображение с названием Stay a Virgin Step 12

3

Помните, что нельзя верить всему услышанному. Возможно, будет нелегко сохранить чувство собственного достоинства и оставаться уверенными в себе, когда отовсюду идет один негатив – со стороны прессы, массовой культуры, друзей, семьи или старших товарищей. Если кто-то пытается спровоцировать вас заведомо ложными комментариями или заявлениями, отстаивайте свою позицию. Повторяйте «Это не правда!» себе или окружающим, пока это не прекратится. [21] Изображение с названием Stay a Virgin Step 13

4

Определите, что последует после того, как вы займетесь сексом. Чаще всего давление со стороны сверстников основывается на том, что, занимаясь сексом, вы якобы приобретаете особый статус – становитесь взрослыми или более независимыми от своих родителей. [22] Определите, какое место секс занимает в вашей жизни. Никто не должен решать это за вас. Не обращайте внимания на оценку окружающими вашего сексуального статуса. Возможно, это важно, особенно в школе, где давление сверстников ощущается особенно сильно. Не позволяйте людям говорить вам слова наподобие «если у тебя не было секса, значит, ты не привлекательна(ен)» или «потому, что ты слишком боишься» и так далее. Решение не заниматься сексом может быть никак с этим не связано. Это значит, что вы сами решаете, что вам делать со своим телом и не позволяете никому решать за вас. Изображение с названием Stay a Virgin Step 14

5

Окружите себя позитивными людьми. Действенный способ уменьшить давление со стороны сверстников – это держаться подальше от таких людей. [23] Если ваши друзья придираются, смеются или оказывают на вас давление по той причине, что вы не занимаетесь сексом, спокойно и уверенно попросите их не делать этого. Если они продолжают это делать, старайтесь меньше с ними общаться. Найдите друзей, которые принимают ваш выбор и уважают ваше право принимать решения самостоятельно и тусуйтесь с ними. Изображение с названием Stay a Virgin Step 15

6

Уходите. Как и в случае с партнером, который вторгается в ваше личное пространство, вы также можете перестать общаться со сверстником, который нарушает обозначенные вами границы дозволенного. Уходите спокойно и уверенно. Самое главное – это перестать общаться с этим человеком, но по возможности постарайтесь выйти из ситуации спокойно и с достоинством. Так вы покажете ему, что у него не получится вами манипулировать. Уходя, представьте, как вы сминаете и выбрасываете его слова. После избавления от этих слов подбодрите себя чем-нибудь позитивным. [24] Советы Если вам начинает казаться, что для вас главное – не сохранение девственности, а отказ от секса по той причине, что секс вам не интересен, почитайте научные статьи про асексуальность и проведите самоанализ. Если вы асексуальны, есть множество клубов и сообществ, где вы найдете своих единомышленников. [25] Если человек не понимает слово «нет», это можно расценивать как признак того, что он не уважает вас и ваше право на личное пространство. Это очень плохой знак, это может даже означать, что человек склонен к насилию, и вам нужно задуматься о том, к кому можно обратиться за помощью. [26] Не забывайте, что вы и только вы можете обозначить границы. Если кто-то не может или не хочет уважать эти границы, вы имеете право просить, или, при необходимости, требовать, что этот человек держался от вас подальше. Не бойтесь говорить «нет».

189


Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BC-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B5%D0%B9


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Похожие новости


Хочу обустроить квартиру с нуля. С чего начать?


«Границу дозволенного я обозначить не могу» . Эксперт-лингвист Игорь Огорелков — о том, какие посты в соцсетях могут считаться экстремистскими «Границу дозволенного я обозначить не могу» . Эксперт-лингвист Игорь Огорелков — о том, какие посты в соцсетях могут считаться экстремистскими
«Границу дозволенного я обозначить не могу» . Эксперт-лингвист Игорь Огорелков — о том, какие посты в соцсетях могут считаться экстремистскими


«Границу дозволенного я обозначить не могу» : Эксперт-лингвист
Границы в постели. Как побороть смущение и доставить. - АиФ



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ